2022-0614
进入夏至节气之后，由于气温开始上升，很多人会出现一些睡眠问题，比如失眠，或者是睡不踏实。而且有不少人在睡觉的时候，会出现一些不良行为，不但会影响到睡眠质量，还会导致健康受到一定程度的影响。所以在进入夏至节气后，夜晚睡觉时一定要避开一些不良的行为习惯。夏至睡觉时应避开哪些行为？一、避免室温过低夏至是二十四节气当中的第10个节气，虽然不是一年当中最热的节气，但气温已经开始升高。所以有很多人在睡觉的时候，会将室内的温度设置的比较低，希望能够起到安眠的作用。进入睡眠状态之后，血液循环速度变得会比较慢，身 ...
2022-0510
下面给大家介绍几款对眼睛好的食物，记得要多吃哦! 经常用眼，多吃黄色玉米 由于眼睛老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄素凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。 但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄素，白玉米中却没有。所以出租车司机 ...
2022-0509
熬夜是现代社会的一个现状，由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜成为人们的常态。很多人虽然知道熬夜不好，但无法改变这个不良的习惯。长期熬夜带来的后果，借用维基百科的一幅图概括一下： 那合理的睡眠时间是多少呢?对于成年人来说，6—8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1—2个小时，青少年可以增加1—2个小时。对于婴 ...
2022-0507
中医巨典《黄帝内经》开宗明义就说“百病从心生”，这一句是中医学的心要。 又说：“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，惊伤胆。”揭示了心态如何影响脏腑的健康。身体像一辆车，心是驾驶这辆车的司机，心操纵着身体，精确地控制着身体的变化。 进一步观察会发现，我们的心，会形成一种定式，追溯当下心态的起因，都可以在以前乃至 ...
2022-0429
2022年的4月20日是第七个世界“高尿酸日”，高尿酸血症是嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征，无论男性还是女性，非同日2次血尿酸水平超过420umol/L称之为高尿酸血症, 高尿酸血症与痛风是一个连续、慢性的病理生理过程，其临床表型具有显著的异质性。为增强大众对高尿酸血症及痛风的了解及防治水平，特将每年的 4 月 20 号（注：420 μmol/L 也是高尿酸血症的诊断切点）定为「世界痛风日」。因此防治“痛风”，一定要记住“420”。 ...
2022-0427
春去夏来，到了季节变换的时节，昼夜温差变化也渐渐增大，老年人、小朋友以及孕妇等易感人群往往很容易发生咳嗽、咳痰等症状。 小时候一碰到咳嗽，家中老人都会做一盅加了川贝的冰糖炖雪梨，甜甜的汁水小朋友尤其爱吃，爱吃归爱吃，但是并不是每次都能止住咳嗽，有时候吃了十几个都不见好，反而加重了。那这究竟是怎么回事呢?川贝究竟有没有止咳的作用呢?咳嗽的分类 并不是所有的咳嗽病因都来 ...
2022-0426
香椿，又名香椿芽、香桩头、大红椿树、椿天等。香椿为楝科植物香椿的嫩茎叶。根据香椿芽苞和嫩叶的颜色，可分为紫香椿和绿香椿。紫香椿幼芽绛红色，富光泽，香味浓郁，纤维少，含油量高，品质佳;绿香椿香味稍淡，含油较少，品质略逊一筹。 每年二、三月，香椿树上会长出紫红色的嫩芽，叶梗软软的，闻起来香香的。香椿芽长出来，要及时把它们掰下来。这种树很神奇，在春季发芽的时候越掰芽长势越旺盛。 香椿 ...
2022-0414
有这样一种蔬菜，它被誉为“蔬菜皇后”，有的人也称之为“心脏支架”。它在菜市场其实也很常见，那就是“洋葱”。 洋葱，为何物? 洋葱由于外形较圆，又被称为圆葱、球葱、葱头等，它系属于百合科。我国已成为洋葱生产量较大的4个国家(中国、印度、美国、日本)之一。我国洋葱产地主要有山东、内蒙古、新疆等地。 洋葱，功效如何 ...
2022-0411
慢性咽炎困扰着许多人，早晨睁开眼睛就觉得喉咙里不舒服，像是有东西堵着，但又咳不出来，很长时间都不痊愈，实在让人难受。中医方法 虽然都是咽炎，但对于不同的人来说，可能有不同的表现。这也就涉及到了中医“辨证”的过程。 一般来说，我们可将慢性咽炎分为实证和虚症两种，快来看看您是哪一种。虚证1.肺阴虚 多见于老师、主持人、播音员等职业，其 ...
